日本的とは「何？」と思いますか？ それぞれの生活により、様式、形の表現の仕方が異なります。 そのもとには、「和」という日本人の精神があります。「心を大切にする」という伝統です。 常に心を磨きながら、作法を身に付けることにより良い印象を与えることが出来ます。     まず、両手を軽くももに当てるようにして、両つま先をそろえて、真っ直ぐたちます。上体を真っ直ぐしたまま、ゆっくりと両膝を折り曲げていき、そのまま畳につけます。このとき踵は上がっていますが、つま先は折り曲げた状態で、畳についています。跪座の姿勢です。 中腰になり、踵が開かないようにお尻をのせ、つま先に体重をかける。 前体重にならぬように背筋を伸ばす。手は腿の上にそえる。 つま先を片方ずつ返し、それに合わせて腰をしずめ、畳の上に正座します。 座ったら、踵を少し開き親指を重ね合わせます。親指のかさねはどちらが上でも下でもかまいません。 状態を前に倒さないように注意しながら跪座の姿勢をとります。 つま先を立てた下座側の足を半分立て、すーっと両足を静かに伸ばし立ち上がります。